На чём мы спим и на что это влияет
Сон выступает для нас жизненно важным источником восстановления резервов всего организма. От его продолжительности зависит полнота реабилитации наших жизненных сил, но как показывают исследования последних лет, не менее важным показателем нашего суточного отдыха является качество сна. Что подразумевается под этим словосочетанием и на что влияет качество сна – вопрос, который волнует многих из нас независимо от возраста, пола и состояния здоровья.