Обзор преимуществ оздоровительной ходьбы
Наверное, каждый из нас не раз слышал от знакомых: «Вот закончу проект и куплю абонемент на фитнесс, займусь собой» или – «Куплю тренажер, начну худеть». На самом деле природа уже наделила нас уникальным «тренажером», который достался нам совершенно бесплатно и всегда при нас. Это – наши ноги, элементарно превращающие обычную ходьбу в оздоровительную. Правда, и тут не помешает консультация специалиста, но получить ее не сложно, было бы желание.
